СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ: Разовое посещение - 750 ₽ Выгодный абонемент - 8 000 ₽ (16 занятий, срок действия 2 месяца с момента активации. Идеально для тех, кто настроен на результат!)
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Запись не требуется! Просто выбирайте удобное время и приходите. Приходите заранее: Ждем вас за 20 минут до начала, чтобы вы успели переодеться и подготовиться. Что взять с собой: - Удобную спортивную одежду - Обязательно: чистую сменную обувь (кроссовки для зала). Это важно для вашего комфорта и гигиены - Бутылочку воды Удобства: После тренировки вы можете освежиться в душе.
Силовая тренировка - Силовая тренировка для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента. Спина/грудь/руки - Специальная тренировка для мышц верхней части тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности. Ноги/Ягодицы - Программа для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Пресс - Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и нижней части спины.
ПРОГРАММЫ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ И СМЕШАННЫХ ТРЕНИРОВОК:
Тренировка для мышц кора - Функциональное занятие, направленное на укрепление глубоких мышц живота, спины, таза и ягодиц. Она улучшает осанку, стабилизирует позвоночник, снижает риск травм и повышает общую выносливость. Пордебра - Тренировка сочетающая в себе плавные движения, элементы хореографии, функционального тренинга, пилатеса и йоги. Функциональная тренировка - Комплексная функциональная тренировка, направлена на развитие координации, баланса, улучшение пропорций тела, укрепление основных и мелких групп мышц с использованием мяча "Fitbol" полусферы "Bosy".
Программы разумное тело:
Пилатес - Тренировка по методу Д.Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования. МФР - Это уникальная методика, направленная на мышечное расслабление, нормализацию кровообращения и укрепления общего состояния организма; рекомендуется для всех уровней подготовленности. Здоровая спина - Специальная тренировка состоящая из комплекса растяжки и укрепления мышц кора, направленный на снятие напряжения, улучшение осанки и гибкости позвоночника. Направлена для снятия боли у людей с сидячим образом жизни. Йога - Комплексная практика, объединяющая физические позы (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и медитацию для гармонизации тела и ума. Занятия развивают гибкость, силу, баланс и помогают снять стресс. Гибкость - Урок направлен на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию.